Beneficios cognitivos del uso de creatina en deportistas

Resumen

El uso de creatina ha demostrado potenciar las funciones cognitivas en deportistas de alto rendimiento. Este estudio investigó los efectos de la creatina en la memoria de trabajo, la atención sostenida y la toma de decisiones mediante un diseño experimental controlado. Sesenta atletas fueron asignadas al azar a un grupo experimental o control, recibiendo creatina o placebo respectivamente durante 12 semanas. Las evaluaciones cognitivas se realizaron al inicio, a las 6 semanas y al final del estudio, mostrando mejoras significativas en el grupo de creatina en todas las áreas evaluadas. Este trabajo propone que la creatina puede ser un suplemento esencial para mejorar las capacidades cognitivas en contextos deportivos de alto rendimiento.