El entrenamiento de la fuerza con pesas en niños futbolistas de 8 a 10 años

Resumen

El entrenamiento de la fuerza con pesas en niños ha sido siempre un tema de múltiples debates y mitos. Dada la importancia y actualidad en este trabajo de revisión narrativa se formuló el siguiente problema de investigación: ¿Cómo impacta el entrenamiento de la fuerza con pesas en la etapa de iniciación deportiva 8-10 años en el Fútbol? El objetivo general consistió en: elaborar una revisión narrativa de resultados de investigaciones científicas que abordan el impacto del entrenamiento de la fuerza con pesas en la etapa de iniciación deportiva 8-10 años en el Fútbol. Se emplearon los métodos análisis documental, analítico-sintético e inductivo-deductivo. La evidencia científica sugiere que el entrenamiento de fuerza en niños futbolistas de 8-10 años es seguro y beneficioso cuando se enfoca en el desarrollo neuromuscular, con cargas moderadas y supervisión cualificada. Debe integrarse como complemento a la práctica deportiva, priorizando también la técnica y diversión.